食物热量的计算公式是：
```热量（kcal）= 4×蛋白质（g）+ 4×碳水化合物（g）+ 9×脂肪（g）```
其中：
蛋白质、碳水化合物和脂肪是食物中的主要产能营养素。
蛋白质和碳水化合物每克提供4千卡（kcal）的能量。
脂肪每克提供9千卡（kcal）的能量。
这个公式可以帮助你了解食物中的能量含量，对于控制饮食和能量摄入非常重要。
如何快速计算食物热量？
食物热量与卡路里的关系是什么？
减肥期间如何控制食物热量摄入？
